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北野 優旗 自分でO脚矯正ならバレエの1番（ターンアウト）が効果的！ その方法とは O脚ストレッチ 北野 優旗 座りながらO脚矯正30秒ストレッチ体操5選！ 座ったままO脚改善方法 O脚ストレッチ o脚を改善するには体のゆがみに働きかける運動やストレッチがおすすめです。ここでは具体的な体の動かし方についてご紹介します。 骨盤のゆがみを改善するストレッチ 1骨盤のストレッチ ・あおむけになりひざを立てる o脚とは 真っすぐに立った時に、両膝同士がくっつかず 脚の隙間が、アルファベットの「o」のように、見えることを言います。 一度鏡の前に立って、両膝をくっつけてみて下さい。 くっつけるのが困難だったり お尻を後ろに引かないと、両膝がくっつかない場合は O脚です！ １日5分で美脚になろう O脚ストレッチ シティリビングweb O脚 ストレッチ 筋肉